Artrose enkel

Artrose in de enkel, ook wel slijtage van het bovenste spronggewricht genoemd, is een aandoening waarbij het kraakbeen in het gewricht langzaam achteruitgaat. Het kraakbeen wordt dunner en zachter, waardoor bewegen minder soepel en pijnlijker wordt. Artrose is een chronisch proces dat niet vanzelf verdwijnt en in de loop van de tijd kan toenemen. Het is geen ouderdomsziekte en kan op elke leeftijd voorkomen. Een podotherapeut kan helpen om de enkel minder te belasten en de klachten te verminderen.

Symptomen van artrose in de enkel

Veel mensen merken als eerste opstartklachten. In de ochtend bij het uit bed komen voelt de enkel stijf aan en kan er een stekende pijn optreden. Ook traplopen, hurken, fietsen en lange afstanden lopen kunnen pijn veroorzaken. De enkel kan dof aanvoelen of juist een stekende pijn geven, soms aan één kant. In sommige gevallen voelt het gewricht alsof het op slot zit. Een podotherapeut of podoloog kan onderzoeken wat de oorzaak is van uw klachten en of er sprake is van artrose in de enkel.

Artrose of slijtage, wat is het verschil

De termen artrose en slijtage worden vaak door elkaar gebruikt, maar zij betekenen niet hetzelfde. Bij slijtage is er sprake van een natuurlijk verouderingsproces waarbij het kraakbeen dunner wordt zonder dat de structuur verandert. Bij artrose verandert het gewricht zelf en kunnen zwellingen, ontstekingen, knobbels en benige uitsteeksels ontstaan. Artrose is daarom meer dan gewone slijtage. Bij klachten is het verstandig om een podotherapeut te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.

Oorzaken van artrose in de enkel

Tijdens het lopen maakt de enkel een glij en rol beweging tussen het sprongbeen en het scheenbeen. Tussen deze botdelen ligt een laag kraakbeen dat zorgt voor soepele beweging. Bij artrose verliest dit kraakbeen kwaliteit en kan het gewricht ontsteken of stijf aanvoelen. Mogelijke oorzaken zijn onder andere:

• Een oude enkelbreuk
• Een afwijkende stand van het sprongbeen of de voet
• Reuma of jicht
• Langdurige overbelasting door zwaar tillen of intensief sporten
• Overgewicht waardoor extra druk op de enkel ontstaat

Behandeling van artrose in de enkel

Artrose is niet te genezen, maar de klachten kunnen vaak goed worden verminderd met podotherapie. De volgende adviezen helpen bij het verlichten van pijn en het verbeteren van uw dagelijks bewegen:

• Draag stevige en goed passende schoenen die steun geven aan het enkelgewricht.
• Beperk overbelasting bij lang staan, lopen of sporten.
• Houd een gezond gewicht om de druk op de enkel te verminderen.

De podotherapeut onderzoekt uw looppatroon en de stand van voeten, knieën en heupen. Op basis daarvan kan hij of zij de volgende behandelingen adviseren:

• Op maat gemaakte podotherapeutische zolen die de druk verplaatsen van het pijnlijke deel naar een gezonder deel van het gewricht.
• Schoenadvies waarmee de enkel zoveel mogelijk wordt ontlast.
• Oefen en spierversterking in samenwerking met de fysiotherapeut om de spieren rond de enkel te versterken.

Met de juiste podotherapeutische behandeling kunt u zich vaak vrijer en met minder pijn blijven bewegen.